让辅导员可以开展形式多样的班会、增强班级凝聚力，更好地管理班级，由体育与健康学院提议、承办的“团体心理辅导如何融入班会”的辅导员培训于2024年5月21日上午10：30在咸宁校区心理健康教育中心团体辅导室顺利开展，本次培训主讲人为心理健康教育中心王祥君主任、团辅带领者为心理健康教育中心王格老师、参与者为2023年之后入职的辅导员。

本次培训共分为四部分：何为团体心理辅导、团体心理辅导的意义与作用、团体心理辅导的实施过程以及可以开展哪些主题的团体心理辅导。

首先，王祥君主任通过案例讲授了团体心理辅导的含义、团体心理辅导的服务对象、个体心理咨询与团体心理辅导的优劣势以及团体辅导的分类，从而让各位辅导员对团体心理辅导知识有基本的了解，以及认识到团体心理辅导的活动形式是非常适合融入班会中的，并且能帮助其更高效地管理班级。

其次，王祥君主任分享了团体心理辅导的作用和意义，从而帮助辅导员们了解团辅为什么能帮到大学生群体，从而更愿意将该种方式应用于工作中。

一方面，根据埃里克森的人格社会心理发展论，大学生正处于青年期和成年早期过渡阶段，这两个阶段的主要任务分别是建立自我同一性和发展亲密关系，而团体心理辅导有助于大学生更好地完成这两方面的任务。比如团体辅导活动中“优点轰炸”，参与该活动的大学生能从团体其他成员那里得到积极正向的反馈，这不仅可以帮助他们发现自身更多的优点、加强对自身的认识，还能帮助其更好地适应大学生活。另外，根据乔哈里窗理论，“公开区”范围更大对于我们个人而言是更好的，那么我们如何扩大“公开区”？团体心理辅导就是一个很好的方式，在一个温暖、信任、开放、支持性的团体中，通过团体成员间良好的互动能获得更多积极正向的反馈，也使得大学生更愿意进行自我暴露、自我探索。此外，根据马斯洛需求层次理论，当人的生理和安全需求满足后，就会有社交需求，想要得到相互的关心和照顾。而大学生们又是更加关注同龄人对自身的关注也更能接受同龄人的建议，所以团体心理辅导是满足大学生此需求很好的方式。

另一方面，团体心理辅导中信任、陪伴、接纳、尊重、真诚、温暖、支持的团体成员关系，可以降低大家的防御，看到真实的自己，在团体中互为镜子，反馈彼此的力量。团体的组成、氛围、活动、规则、引领、合作、冲突等都会对团体成员产生影响，这对于推动和改变个人方面有积极意义。总之，团体心理辅导就是创造一个有利于成员沟通、协调、发挥、解决问题、改变、成长的空间。

那么，团体心理辅导如何实施呢？主要包含四点：了解需求、确定主题、设计方案、做好准备。本次活动中由王格老师为辅导员进行了一次“团队协作”团体心理辅导过程的示范。

在团辅开始前，团辅带领者王格老师为大家介绍了本次团辅的主题、类型和规则。本次团辅破冰活动是“桃花朵朵开”，即以领导者为中心，所有成员围成一个圈，逆时针走动，在走动过程中，领导者会说“马兰开花”，成员们问“开几朵”，领导者回复“开五朵”，那么团体成员们会迅速五个人聚集到一起。破冰活动不仅可以迅速拉近大家之间的距离，使团体氛围变得更加和谐，团体成员也能自然形成人数合适的小组。

成组后，每个小组需要在10分钟内选出一名组长、为小组取一个组名、写下有激励作用的小组口号、写下至少五条小组成员都要遵守的承诺并且全体组员签名。在完成该任务后，可以增强成员们对小组的确定感，也能更愿意和小组其他成员参与接下来的活动。

主题活动为“运气球”和“摸石过河”，这两个活动均需要小组成员合作完成，为了使小组表现得更好，小组成员需要积极与组员沟通、总结活动中的经验从而制定合适的策略、善于发现其他成员的优点并及时给予积极的反馈。

结束活动是感悟分享，有成员说“在活动中关注当下，不会想其他的事情”，也有成员说“在活动中得到其他成员的鼓励和肯定，让自己非常开心”。在团辅中，大家不仅能收获许多知识，团体内良好的人际互动更是能让大家获得积极的体验（被肯定、被鼓励、被信任），并且能进一步认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系。

在团辅活动结束后，王祥君主任帮助大家回忆了团体心理辅导整个的实施过程，重点讲解了破冰活动和感悟分享的作用。按照团体动力学的观点，小组在形成期时组员是处于等待、观望和不安的情绪中的，就像湖面结了一层冰一样，那些涌动的激流都潜藏在冰层下面。大多数的人都会显得小心翼翼，谨言慎行。这一阶段的主要任务是要打破坚冰，促进团体成员的开放与沟通，营造轻松、活跃、信任的气氛。而感悟分享阶段的主要内容是对前一阶段的活动成果进行沉淀与反刍，巩固活动的效果。在比较热烈的活动后，团体成员的精神可能已经很放松了，而彼此之间也变得比较熟识，但他们对于问题的认识还没有形成，也就是说，活动的主题还是游移的，还没有固定和凸显出来，这时，带领者就要采取有效的技术，引发组员对刚才活动的反思与讨论，进而向辅导的主题靠拢。

最后，王祥君主任分享了团体领导者的特征、基本态度、基本职责以及适合班级开展的团体心理辅导的主题（如新生适应、情绪管理、压力应对、人际关系、恋爱、生涯规划、学业困扰、睡眠、寝室关系等）。当然，团辅一定是先了解学生的需求，从而选择恰当主题的团体心理辅导，才能给予学生更有效的帮助，团体心理辅导的作用也能充分得到发挥。

在本次活动中，辅导员们不仅收获了团体心理辅导的理论知识，还沉浸式体验了整个团体心理辅导的过程，辅导员们对团体心理辅导的理论和实操也有了一定的认识。切身参与团辅活动能帮助辅导员更好地理解团辅的作用以及它又是如何起效的，这样真实的体验可能会使辅导员在未来的工作中有更强的将团体心理辅导融入班会的意愿，也更懂得如何融入，也更愿意支持有团辅培训经历的心理委员在班级内开展团辅活动，从而使班级的氛围更和谐、班级凝聚力更强。